Saturday, May 31, 2014

9 Cara Memutihkan Ketiak Secara Alami

Cara memutihkan ketiak. Semua orang terutama kaum hawa pasti akan sangat malu apabila saat mengangkat lengan terlihat kulit ketiak yang hitam. Ketiak yang hitam tersebut muncul karena mencukur, mencabut bulu ketiak, dan bisa juga hal tersebut disebabkan oleh bahan kimia yang terdapat di deodorant yang digunakan.

Ketiak yang putih dan bersih adalah dambaan bagi semua orang. Ketiak yang putih akan
Read More

Friday, May 30, 2014

7 Rahasia Tetap Sehat Dan Jauh Dari Penyakit Di Masa Tua

      Sahabat, tips kesehatan. Masa tua merupakan suatu masa yang pasti dialami oleh setiap orang yang diberikan umur yang panjang. Tidak sedikit dari kita yang memaknai masa tua sebagai hal yang sangat menakutkan. Beberapa hal yang menakutkan tersebut seperti mulai mudah sakit-sakitan dan rentan terkena berbagai penyakit berbahaya yang sering dialami saat memasuki usia tua. Semua hal tersebut sebenarnya dapat mudah teratasi, jika kita selalu menerapkan pola hidup sehat yang benar saat menginjak usia tua. Lalu, adakah rahasia tetap sehat dan jauh dari penyakit di masa tua...???

     Jika mau jujur, berbagai penyakit yang diderita di usia tua merupakan akumulasi dari berbagai gaya hidup yang tidak sehat yang dilakukan saat masih muda. Jadi dapat disimpulkan bahwa kita harus menerapkan gaya hidup sehat meskipun usia kita masih muda. Kemudian saat usia menginjak masa tua, gaya hidup sehat harus menjadi perhatian serius yang tidak boleh diacuhkan. Berbagai tips atau rahasia hidup tetap sehat dapat dengan mudah dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan, Berikut ini 7 rahasia agar tetap sehat dan terhindar atau jauh dari penyakit di masa tua :
  1. Rutin Berjalan Kaki Di Pagi Hari. Saat usia mulai menua tentulah aktivitas fisik mulai berkurang. Kita tentu jarang sekali melihat orang tua yang bisa berlari-lari beberapa meter saja. Namun tidak usah khawatir, berjalan kaki selama kurang lebih 30 menit setiap pagi merupakan salah jenis olahraga ringan yang menyehatkan bagi anda yang menginjak usia tua.
  2. Tidur Lebih Awal Di Malam Hari. Tidur dimalam hari sangat penting bagi semua orang terlebih jika usia anda mulai menua. Buatlah kamar tidur anda senyaman dan sehangat mungkin agar dapat tidur lebih lelap dan nyenyak seperti mematikan lampu kamar dan mengosongkan pikiran agar cepat tertidur serta matikan televisi atau menjauhkan handphone dari jangkauan anda.
  3. Konsumsi Buah-Buahan Dan Aneka Sayuran Sehat. Kebutuhan berbagai nutrisi dan vitamin harusnya menjadi perhatian serius saat usia seseorang bertambah tua. Aneka buah dan sayuran hijau sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan berbagai vitamin serta serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
  4. Selalu Mencoba Hal-Hal Baru.  Seiring bertambahnya usia, maka kemampuan memori atau mengingat otak secara otomatis mulai menurun. Mengisi teka-teki silang, berjalan ke rute yang belum pernah dilewati dan mencoba melakukan aktivitas yang belum pernah dilakukan dapat melatih dan mengasah kemampuan otak untuk mulai aktif lagi.
  5. Mengontrol Tingkat Stres Agar Tidak Semakin Meningkat. Menginjak usia tua tentulah sangat mungkin mulai merasa kesepian dan ditinggalkan oleh orang-orang yang dicintai. Hal ini dapat memunculkan tingkat stres dan depresi pada diri anda. Solusinya, bersosialisasilah dengan tetangga atau teman-teman baru maupun tergabung pada sebuah komunitas yang anda senangi.
  6. Mulai Melakukan Aktivitas Atau Hobi Yang Anda Sukai. Masa tua atau masa pensiun tentulah banyak waktu luang yang anda miliki. Anda dapat mengsinya dengan berbagai aktivitas dan kegiatan yang menyehatkan seperti berlibur ke tempat-tempat yang indah atau melakukan hobi yang anda sukai tanpa takut terganggu oleh siapapun.
  7. Berpikiran Positif Saat Usia Mulai Menginjak Masa Tua. Dalam hal ini, jangan biarkan berbagai pikiran negatif meracuni pikiran anda. Gunakanalh masa tua untuk membahagiankan orang orang disekitar anda. Sehingga anda juga dapat hidup tenang dan bahagia di tengah-tengah masyarakat atau lingkungan yang anda tempati. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 rahasia tetap sehat dan jauh dari penyakit di masa tua. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca.
    Sumber : helpguide. Image courtesy of photostock / FreeDigitalPhotos.net
    Read More

    Lagu-Lagu Terkenal Bernada Minor




    Seperti janji saya pada posting daftar lagu dangddut mayor populer, kali ini saya akan share lagu-lagu Dang.dut bernada minor yang terkenal/populer dan tentunya bisa sobat download dalam versi mp3. Tapi seperti biasa, untuk sedikit menambah wawasan kita, alangkah baiknya jika sobat paham terlebih dulu apa itu tangga nada minor. Tangga nada minor adalah tangga nada diatonik yang memiliki
    Read More

    Wednesday, May 28, 2014

    7 Tips Memotivasi Diri Untuk Hidup Lebih Sehat Sepanjang Waktu

          Sahabat, tips kesehatan. Gaya hidup sehat sudah menjadi keharusan setiap insan manusia di seluruh pelosok dunia. Berbagai jenis penyakit ringan maupun berat seakan selalu mengintai semua orang setiap saat. Jika anda tampak bugar dan sehat pada saat ini bukan tidak mungkin anda menjadi salah satu ,manusia yang terindikasi suatu penyakit tertentu dimasa mendatang. Faktor penyebabnya sangat beragam seperti berbagai jenis makanan yang anda konsumsi setiap hari, gaya hidup yang tidak sehat dan berkurangnya aktivitas fisik. Untuk itulah, perlu kiranya memotivasi diri sendiri, agar menjalankan pola hidup sehat yang benar. Lalu, apa saja tips memotivasi diri untuk hidup yang lebih sehat tersebut...???


         Sebagai seorang pelajar tentu akan memiliki semangat belajar yang luar biasa, jika mampu memotiviasi diri agar senantiasa rajin belajar seperti contohnya, "Saya akan belajar dengan giat agar kedua orang tuaku bangga telah melahirkan dan memiliki anak sepertiku". Namun, jika anda ingin memotivasi diri sendiri agar menjalankan pola hidu sehat, maka ada berbagai tips memotivasi diri untuk senantiasa berperilaku hidup sehat sepanjang hari. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips memotivasi diri agar hidup lebih sehat :
    1. "Saya Harus Berolahraga Minimal 30 Menit Setiap Harinya, Agar Tetap Bugar Dan Sehat". Bagi sebagian orang, olahraga menjadi salah satu kegiatan yang sulit dilakukan. Ternyata, dengan hanya berjalan kaki 30 menit dipagi hari sambil menikmati pemandangan alam dan sejuknya udara pagi sudah termasuk salah satu  olahraga yang sangat dianjurkan.
    2. "Saya Harus Makan Buah Setiap Harinya Meskipun Buah Tersebut Berharga Murah". Anda tidak perlu mengeluarkan uang dalam jumlah yang banyak untuk mencukupi kebutuhan akan buah-buahan setiap harinya. Berbagai buah-buahan yang relatif murahpun menyimpan berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
    3. "Saya Harus Mengurangi Aktivitas Duduk Yang Berlebihan, Agar Penyakit Berbahaya Jauh Dari Kehidupanku". Ternyata, jika anda banyak menghabiskan waktu dengan duduk-duduk saja akan rentan terkena penyakit diabetes, jantung serta beresiko memperpendek usia anda. Solusinya, berjalan-jalanlah keluar ruangan selama beberapa menit, jika anda telah duduk selama kurang lebih satu jam. 
    4. "Saya Harus Minum Minimal 8 Gelas Air Putih Setiap Harinya, Karena Tubuhku Sangat Membutuhkannya". Air putih ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh setiap harinya. Semua organ dan jaringan tubuh manusia sangat membutuhkan cairan atau air putih dalam jumlah yang cukup untuk memaksimalkan kerja semua organ tubuh anda.
    5. "Saya Harus Stop Dari Berbagai Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Tubuh Mulai Detik Ini". Jika anda seorang perokok aktif, maka mulailah berhenti merokok dan mulai menyayangi tubuh anda. Jika anda seorang peminum minuman beralkohol, maka seharunya anda mulai sadar bahaya minuman beralkohol bagi tubuh anda.
    6. "Saya Harus Mencukupi Waktu Tidur Di Malam Hari". Telah banyak sekali terungkap berbagai bahaya atau dampak nyata dari berkurangnya jam tidur malam anda seperti kosentrasi yang terus menurun, meningkatkan gejala stres serta mampu mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan juga stroke.
    7. "Saya Harus Rajin Membaca Berbagai Tips Kesehatan Untuk Menjaga Dan Meningkatkan Kesehatan tubuhku". Kecanggihan teknologi yang berupa internet dapat memudahkan setiap orang untuk mencari berbagai informasi dan tips yang berguna bagi dirinya khususunya berbagai tips kesehatan yang disajikan di blog ini. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips memotivasi diri untuk hidup lebih sehat sepanjang waktu. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca.
      Sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.com/. Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net
        Read More

        Kumpulan Cara Sadap SMS Untuk Semua Ponsel Dan Operator


        Update Cara Sadap SMS All Operator

        Sadap SMS orang lain mempunyai sisi positif dan sisi negatif, karena menurut sudut pandang saya hal ini juga sangat membantu bagi sebagian orang yang ingin memantau aktifitas keluarga seperti anak, adik, sepupu, istri, atau suami. Hal positifnya adalah kita bisa mengetahui hal apa saja yang dilakukan saat mereka melakukan sms kepada orang lain, jadi kita dapat
        Read More

        Tuesday, May 27, 2014

        Kumpulan Aplikasi Android Terbaik 50 Terlaris

        TB -  Setelah blog ini vacum kurang lebih 2 bulan, kini saya akan berbagi kabar baik untuk pengguna dan pencinta Gadget dengan OS android. Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi tentang Aplikasi yang sedang populer di kalangan pengguna android, pada artikel kali ini saya share Kumpulan Aplikasi Android Terbaik 50 Terlaris . Baiklah untuk yang berminat simak terus artikel ini hingga akhir.



        Read More

        Monday, May 26, 2014

        9 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

        Manfaat buah apel. Apel atau Malus domestica adalah buah yang pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun seiring dengan perkembangannya buah apel saat ini sudah tersebar merata keseluruh Dunia. Apel merupakan buah yang identik dengan warna kulit buah yang berwarna merah. Hampir semua orang tentu sudah tidak asing lagi dengan bentuknya yang bulan dan rasa apel itu sendiri. Karena apel
        Read More

        Sunday, May 25, 2014

        Kumpulan Lagu Dangdut Nada Mayor Yang Populer




        Sebelum saya lanjutkan topik tentang lagu-lagu Dangdut nada mayor yang populer, alangkah baiknya jika sobat untuk sedikit tahu apa itu nada mayor atau tangga nada mayor. Menurut wikipedia, tangga nada mayor adalah salah satu tangga nada diatonik yang tersusun dari 8 not dengan interval 1-1-1/2-1-1-1-1/2. Masih bingung atau tidak paham?. Tidak masalah, setidaknya sobat sedikit tahu arti atau
        Read More

        26 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan dan Kecantikan


        Manfaat Daun Sirsak. Sirsak atau dengan nama latin Annona Muricata L adalah salah satu tumbuhan yang berasal dari Karibia, Amerika Selatan, dan Amerika Tengah. Selain buahnya yang enak, daun sirsak juga memiliki banyak manfaatnya terutama untuk kesehatan tubuh. Buah sirsak juga menawarkan berbagai kandungan yang baik bagi kesehatan. Buah sirsak banyak mengandung vitamin C.



        Read More

        Saturday, May 24, 2014

        Animasi Gambar DP BBM Lucu Yang Dapat Bergerak


        Gambar DP BBM

        DP BBM adalah sebuah display picture yang di tampilkan pada gambar profil aplikasi BBM, saat ini pengguna sangat gemar mengganti gambar profilnya dengan gambar-gambar lucu, keren, dan menarik, selain karena masalah bosan dengan picture yang itu-itu saja, pengguna juga sering ganti DP BBM-nya karena biar terlihat gokil, serta agar terlihat kreatif.

        Pada BBM anda bebas mengganti
        Read More

        Sunday, May 18, 2014

        Cara Cepat Hamil Golongan Darah O

        Pernahkah Anda mendengar mitos bahwa wanita dengan golongan darah O lebih susah hamil ?Ya,ini tentu salah kaprah,yang tidak terbukti kebenarannya.Tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa wanita dengan golongan darah O lebih susah hamil dibandingkan wanita dengan golongan darah A,B,atau AB.Mitos ini mungkin saja berdedar karena golongan darah O yang bersifat universal serta bisa didonorkan kepada golongan darah lain, namun O hanya bisa menerima golongan darah dari O saja.

        Bagaimana cara cepat hamil untuk golongan darah O ? Untuk golongan darah O sebenarnya sama saja dengan cara cepat hamil pada umumnya (bisa disimak di artikel cara cepat hamil sebelumnya).Namun seperti yang dijelaskan pada artikel tips cepat hamil berdasarkan golongan darah sebelumnya,bahwa untuk golongan darah tertentu,faktor makananlah yang mempengaruhi agar lebih suburnya sel telur wanita.

        Berdasarkan atas penelitian,berikut adalah tips cepat hamil untuk golongan darah O yang bisa dicoba :



        1.Wanita bergolongan darah O membutuhkan lebih banyak protein dan daging rendah lemak.Sehingga sangat dianjurkan mengkonsumsi daging unggas yang organik serta bebas bahan kimia berbahaya.


        2.Batasi asupan karbohidrat Anda. Membatasi berbeda dengan memangkas sama sekali asupan karbohidrat bagi golongan darah O. Anda harus tetap mengkonsumsi karbohidrat namun bukan yang berupa gandum, pasta, roti atau mie tapi ganti dengan bihun, ubi dan tepung tapioka.


        3.Anda yang bergolongan darah O tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi olahan susu untuk segera hamil. Namun anda wajib mengantinya dengan susu kedelai sebagai sumber protein yang sangat baik.


        4. Meningkatkan konsumsi asupan sayuran hijau dan buah-buahan segar,karena sangat baik bagi wanita tipe golongan darah O yang ingin cepat hamil dan punya anak.


        5.Ganti minyak goreng Anda dengan olive oil,minyak canola atau mentega rendah lemak trans.Mengapa?karena wanita bergolongan darah O rentan terkena kolesterol yang akan menghambat kehamilannya.

        Read More

        Download Video MotoGP Le Mans France 2014


        Dominasi marquez terus berlanjut. Meski di awal sempat tercecer sampai posisi 9, marquez mampu finish pertama.
        Di awal race Hayden langsung tersungkur di chicane pertama dan ditempat yang sama marquez melebar sehingga tercecer cukup jauh. Hal tersebut dimanfaatkan rossi untuk memimpin balapan selama beberapa lap setelah mengovertake stefan bradl dan andea dovizioso.
        Pol separgaro sempat merangsek kedepan hingga menempel rossi hingga diovertake oleh marquez di pertengahan lomba. Bautista yang mengekor marquez mampu mendahului pol espargaro untuk mengamankan posisi ketiga.
        Awalnya saya berharap race kali ini akan berakhir dengan hasil ‘lain’ dari race sebelumnya saat marquez terlempar ke posisi 9. Namun marquez membuktikan kualitasnya dengan mengovetake satu pesatu pembalap lain hingga menjadi juara. Setidaknya meski marquez tetap mendominasi namun sudah mulai muncul sifat ‘entertain’ dari marquez dengan menampilkan kemenangan yang tidak terlalu mudah.(via :fb)

        Podium MotoGP Le Mans 2014

        1 MARQUEZ M
        2 ROSSI V
        3 BAUTISTA A
        Screen Shoot GP Le Mans France 2014







        Read More

        Profil dan Daftar Lagu Meggy Z Lengkap


        Bagi penggemar Dangdut tanah air, tentunya sudah tak asing lagi dengan nama penyanyi yang satu ini, Meggy Z. Penyanyi Dangdut senior kelahiran Jakarta 24 Agustus 1945 ini tentunya memiliki sederetan daftar lagu yang banyak, karena sebenarnya beliau terjun ke dunia Dangdut sudah dimulai di era 60an akhir -70an, namun baru populer di era 80an akhir atau era 90an awal. Sayang, beliau meninggal di
        Read More

        Saturday, May 17, 2014

        Aneka Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan

        Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, dalam pengobatan tradisional bunga dan pohon serta akar tanaman matahari menjadi obat. Anda terkejut, perlu diketahui bahwa tanaman bunga matahari mempunyai banyak khasiatnya untuk kesehatan. Diantara penyakit yang bisa disembuhkan dengan tanaman matahari adalah Hipertensi, Sakit kepala, Sakit gigi, nyeri menstruasi, reumatik, Nyeri lambung, radang
        Read More

        7 Manfaat Jagung Manis untuk Kesehatan

        7 Manfaat Jagung untuk Kesehatan - Jagung adalah buah yang banyak digemari di Indonesia. Selain dijadikan sebagai bahan dalam sayuran, jagung manis juga sering dijadikan bahan olahan kue seperti puding jagung manis. Selain itu, manfaat jagung manis juga dirasakan dalam bentuk jagung bakar. Rasanya yang manis dan renyah membuat makanan ini banyak disukai orang. Untuk lebih jelas tentang manfaat
        Read More

        Cara Menghilangkan Uban Secara Alami

        Cara Menghilangkan Uban Secara Alami - Uban menjadi hal yang menyakitkan buat sebahagian orang, terutama wanita muda yang sudah duluan beruban. Uban tumbuh karenadua faktor yaitu faktor yang bisa di obati dan yang tidak bisa diobati, sebagaimana yang telah kami jelaskan pada "penyebab tumbuhnya uban". Bagi anda yang sudah kelewat memiliki ubdan di kelapa tentu anda ingin menghilangkan uban secara
        Read More

        Penyebab Tumbuhnya Uban di Kepala

        Penyebab Tumbuhnya Uban di Kepala - Uban atau rambut putih adalah tanda bahwa seseorang telah mulai tua. Uban dikepala ini menjadi inyarat bahwa hidup didunia ini hanay sekedar mampir dan yang hakikat hidup adalah di akhirat kelak. Namun demikian, sekarang banyak anak yang baru dewasa suah mulai muncul uban dikelapa. MUngkin kalau anda melihat uban itu tumbuh anda akan segera mencabutnya. Ok,
        Read More

        Friday, May 16, 2014

        7 Pola Hidup Sehat Si Anak Kecil Yang Mudah Di Tiru

             "Riang, Gembira Dan Selalu Aktif ", merupakan penggambaran sempurna dari semua tingkah laku yang sering di lihat dari seorang anak kecil di sekitar kita. Pikiran mereka tentu tidak akan pernah di penuhi berbagai masalah dan beban hidup yang dialami oleh mereka yang beranjak dewasa. Oleh karena itulah, jarang sekali anak kecil yang mengeluh sakit maupun terkena penyakit yang berbahaya bagi kesehatan tubuhnya. Ada berbagai pola hidup sehat yang dapat dipraktekkan dari seorang anak kecil. Lalu, apa saja pola hidup sehat si anak kecil yang mudah di tiru tersebut....???


            Sahabat, tips kesehatan. Bergaya hidup sehat bagi sebagian orang tentu tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Ada berbagai kebiasaan buruk yang tentunya telah mengakar dan sulit sekali untuk dihilangkan dalam waktu sekejap. Meskipun begitu, ada berbagai tingkah laku manusia khususnya seorang anak kecil yang dapat menginspirasi setiap orang untuk memulai menjalankan pola hidup sehat dengan sangat mudah. Tips kesehatan, berikut ini 7 pola hidup sehat si anak kecil yang mudah di tirukan :
        1. Selalu Aktif. Semua anak kecil pastilah selalu aktif atau dalam hal ini mereka cenderung untuk selalu berjalan dan berlari sekehendak hatinya. Pola hidup sehat juga selalu menganjurkan untuk selalu aktif dan mengurangi aktivitas duduk yang terlalu lama untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.
        2. Senang Bertamasya. Anak kecil tentunya sangat gembira saat diajak ke tempat pariwisata atau tempat-tempat yang belum pernah mereka kunjungi. Pola hidup sehat juga menganjurkan setiap orang untuk merilekskan otak dan pikirannya saat hari libur. Dengan tujuan utama menghilangkan stres yang anda alami akibat beban hidup.
        3. Tidur Malam Selalu Tepat Pada Waktunya. Tentu jarang sekali kita temukan ada anak kecil yang bergadang hingga larut malam. Pola hidup sehat juga mengharuskan  setiap orang untuk mulai mencukupi waktu tidur malamnya atau jangan membiasakan diri untuk bergadang hingga larut malam.
        4. Hobi Bersepeda. Hampir sebagian besar dari anak kecil pasti memiliki sebuah sepeda dan selalu mengayuhnya untuk bermain dengan teman-temannya. Pola hidup sehat juga sangat menyarankan untuk mengolahragakan tubuh anda seperti bersepeda saat libur kerja.
        5. Sering Tertawa. Sebagian besar waktu dari anak kecil banyak dihabiskan untuk bermain bersama teman-temannya dan selalu bercanda tawa setiap harinya. Pola hidup sehat juga menyarankan pada kita untuk mulai menghibur diri agar bisa tertawa lepas seperti melihat acara komedi atau lainnya. Karena tertawa maupun tersenyum dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda.
        6. Berpikir Sederhana Dan Tidak Rumit. Mungkin bermain dan belajar yang akan dipikirkan oleh si anak ekecil tersebut. Pola hidup sehat juga menganjurkan untuk tidak mengerjakan berbagai hal dalam satu waktu atau multitasking. Dengan tujuan, agar pekerjaan yang dikerjakan akan selesai tepat pada waktunya dan tidak menyebabkan stres.
        7. Kurang Suka Melihat Televisi Atau Tidak Pernah Ambil Pusing Dengan Kemajuan Teknologi. Jika disuruh memilih antara bermain bersama teman, menonton televisi atau bermain ponsel, tentu anak kecil akan memilih bermain bersama teman-temannya. Pola hidup sehat juga menganjurkan untuk tidak duduk terlalu lama didepan televisi atau menghabiskan sebagian besar waktu didepan layar komputer maupun ponsel yang anda miliki.
        Artikel Kesehatan Lainnya...
                Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 pola hidup sehat si anak kecil yang mudah ditiru. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca.
           Image courtesy of photostock / FreeDigitalPhotos.net
            Read More

            Thursday, May 15, 2014

            Apa Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan?

            Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan - Buah naga adalah buah dari tanaman yang mirip dengan kaktus. Buah naga pertama sekali ditemukan di Amerika, namuan tanaman ini bisa hidup di iklim tropis seperti di Indonesia. Jadi wajar saja banyak orang Indonesia yang mulai membudidyakan tanaman buah naga. Buah yang memiliki sisik seperti naga membuat buah yang rasa masam manis ini dijuliki dengan nama buah
            Read More

            Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Tubuh | Sehat dengan Ibadah

            Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan - Berpuasa adalah ibadah wajib untuk seluruh umat Islam yang sudah baligh dan berakal diseluruh dunia. Tahukah anda bahwa berpuasa yang di syariatkan Allah ternyata tidak hanya menahan lapar dan dahaga saja tetapi memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Ini sudah dibuktikan oleh penelitian dimana tubuh manusia yang tidak makan dan tidak minum lebih dari
            Read More

            Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan

            Manfaat Minum Air Lemon untuk Kesehatan dipagi hari. Air lemon yang rasanya masam punya banyak manfaat, terutama yang berhubungan dengan kesehatan kita. Kandungan Asam Sitrat didalamnyalah yang menjadikannya terasa asam dan berguna untuk kesehatan tubuh. Minum lemon atau air lemon menurut penelitian mempunyai banyak faedah yaitu bisa memberikan semangat dipagi hari dan bisa mengatasi berbagai
            Read More

            Wednesday, May 14, 2014

            Kenali Kebiasaan Penyebab Diabetes


            Penyebab Diabetes. Diabetes adalah penyakit di mana kadar gula dalam darah cukup tinggi karena gula dalam darah tidak dapat digunakan oleh tubuh. Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat dunia. Penyakit diabetes tidak memandang umur, diabetes juga dapat menyerang pada orang tua dan juga bisa menyerang pada anak-anak. Berikut adalah kebiasaan penyebab
            Read More

            Tuesday, May 13, 2014

            Inilah 7 Tips Mudah Mengistirahatkan Otak Anda

                  Sahabat, tips kesehatan. Otak manusia bukanlah sebuah mesin yang dapat bekerja 24 jam penuh. Jika seseorang terlalu memeras otaknya tanpa memberikan waktu istirahat yang cukup, maka bersiaplah dengan berbagai resiko yang mungkin terjadi yang bisa merusak otak sekaligus semua memori yang tersimpan di dalamnya. Anda tentu setuju bahwa organ otaklah yang paling vital yang mengendalikan semua organ dan anggota tubuh manusia. Untuk itulah, pentingnya mengistirahatkan organ otak, agar dapat berfungsi maksimal saat digunakan. Lalu, apa saja tips mudah mengistirahatkan otak dan pikiran tersebut..,.???

                Kemampuan otak yang dimiliki oleh manusia terbilang sangat menakjubkan. Berbagai kemajuan teknologi di zaman moderna merupakan hasil kreasi otak manusia yang terus berkembang. Meskipun organ otak memiliki kemampuan daya kreasi yang luar biasa, otak bukanlah mesin yang tidak butuh istirahat. Terus memaksakan mempekerjakan otak tanpa henti tentu akan berdampak negatif kedepannya. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips mudah mengistirahatkan otak dan pikiran anda :
            1. Tidur Cukup Di Malam Hari. Malam hari merupakan waktu yang tepat untuk mengistirahatkan otak anda. Ini dikarenakan, dari pagi hingga menjelang sore hari, otak selalu setia menemani seseorang dalam segala rutinitas dan pekerjaan khsususnya yang berkaitan dengan pekerjaan dan aktivitas yang melibatkan otak.
            2. Isitrahatkan Otak Dalam Beberapa Menit Saat Bekerja. Saat setumpuk pekerjaan menghampiri, sangat dianjurkan memberikan jeda atau waktu istirahat organ otak selama beberapa menit sebelum melanjutkan aktivitas pekerjaan tersebut.
            3. Lakukan Meditasi. Meditasi sendiri dapat diartikan mengosongkan semua pikiran yang berada di otak dan mulai mendengarkan suara lembut dari setiap tarikan atau hembusan nafas anda. Tips ini juga efektif untuk mengistirahatkan organ otak anda.
            4. Jadwalkan Liburan Di Akhir Pekan. Pekerjaan manusia modern sekarang ini selalu dihadapkan pada pekerjaan multitasking atau beberapa pekerjaan yang dikerjakan dalam satu waktu yang mana tentunya sangat memeras kemampuan organ otak. Maka, berlibur ke tempat yang menyenangkan dapat membuat otak lebih fresh lagi. 
            5. Membaca Buku Bertema Ringan. Berbagai jenis judul buku yang bertema ringan tentu akan lebih mudah dan dimengerti oleh organ otak anda. Anda bebas memilih dan membeli buku ynng ingin dibaca di saat waktu senggang yang anda miliki sebagai cara mengistirahatkan otak anda.
            6. Mengobrol Dengan Teman Saat Istirahat Kerja. Mengobrol dan bercanda tawa juga merupakan beberapa tips yang dapat merilekskan organ otak. Ini dikarenakan, topik-topik yang di perbicangkan pasti merupakan aneka topik ringan dan mudah dipahami organ otak anda.
            7. Mendengarkan Lagu Atau Musik Yang Berirama Lembut. Inilah salah satu tips mudah untuk mengistirahatkan organ otak anda. Musik yang berirama lembut dapat merilekskan dan mengistirahatkan pikiran dan menghindarkan dari geja stres dini.
            Artikel Kesehatan Lainnya...
                   Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah mengistirahatkan otak anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
              Sumber :doctorshangout, intips-kesehatan. Image courtesy of nuchylee / FreeDigitalPhotos.net
              Read More

              Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

              Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh. Buah kurma (Phoenix dactylifera) merupakan tanaman palma (Arecaceae) dalam genus Phoenix. Bagi negara yang mayoritas penduduknya muslim termasuk Indonesia, sudah tidak asing dengan buah yang satu ini. Buah kurma sering dikonsumsi sebagai manisan, terutama pada bulan puasa. Tidak tahu pasti asal pohon kurma ini berasal, namun banyak menyakini bahwa pohon
              Read More

              Monday, May 12, 2014

              Cara Berhubungan Agar Cepat Hamil

              Banyak hal yang bisa Anda lakukan agar pasangan Anda cepat hamil.Salah satu hal yang bisa Anda lakukan adalah mencoba cara berhubungan yang benar agar bisa cepat hamil .
              Normalnya, rahim seorang perempuan itu menghadap ke depan sejajar dengan Miss V, atau disebut anteflexi (anteflexed uterus). Namun, sekitar 25 persen perempuan memiliki ciri bawaan di mana mulut rahimnya menghadap ke belakang (ke saluran anus) atau dalam bahasa medisnya disebut retroflexi (retroflexed uterus).
              Dulu, mulut rahim yang menghadap ke belakang ini akan dianggap sebagai salah satu problem kehamilan pada perempuan. Namun, sekarang anggapan tersebut mulai ditinggalkan. Karena pada dasarnya seorang perempuan dengan rahim yang menghadap ke belakang masih tetap bisa hamil. Hanya saja, agar bisa cepat hamil memang ada teknik khusus yang perlu Anda terapkan.


              Adapun teknik khusus posisi seks agar cepat hamil yang bisa Anda terapkan :

              1.Posisi Misionari (laki-laki di atas)
              Kalau perempuan dengan rahim normal dapat melakukan posisi misionari (laki-laki di atas) dan setelah berhubungan seks perempuan hanya perlu mengangkat kedua kaki agar cepat terjadi pembuahan.

              2. Doggy Style
              Pada kasus rahim yang menghadap ke belakang, Anda disarankan untuk menggunakan teknik penetrasi dari belakang seperti doggy style, dan setelah itu kaki diangkat lebih tinggi dari tubuh selama 15-30 menit agar sperma dapat masuk dengan tepat. Posisi yang tidak dianjurkan adalah woman on top atau wanita di atas, karena sperma pria akan dengan segera keluar dari leher rahim.

              Keuntungan dengan menerapkan posisi doggy style, selain meningkatkan peluang kehamilan juga kemungkinan mendapatkan anak laki-laki lebih besar. Asumsinya, posisi dari belakang memudahkan spermatozoa Y yang mengandung kromosom laki-laki lebih dulu mencapai sel telur. Tetapi tentu saja teori ini tidak seratus persen menghasilkan jenis kelamin anak yang diinginkan.

              Adapun tiga teknik doggy style yang dapat Anda terapkan :

              Rear entry
              Ini posisi klasik yang biasa kita sebut sebagai doggy style itu, di mana si perempuan menungging sedangkan pasangan melakukan penetrasi dari belakang. Posisi ini memungkinkan terjadinya penetrasi lebih dalam, sehingga sperma dapat mengalir semakin dekat ke area serviks (leher rahim). Dalam posisi menungging, rahim kebanyakan perempuan yang normalnya sedikit miring akan terungkit kembali. Anda bisa mengurangi jumlah sperma yang tumpah seperti saat melakukan posisi misionari. Posisi ini memang terlihat kurang romantis, apalagi Anda dan pasangan tidak dapat saling menatap mata. Nah, bila cara ini kurang efektif, silakan coba ke alternatif gaya berikutnya.

              Magic mountain
              Posisi rear entry membuat Anda cepat lelah? Cobalah posisi magic mountain yang akan terasa lebih nyaman untuk Anda. Posisinya sama dengan rear entry, hanya saja Anda membutuhkan beberapa bantal untuk menyangga tubuh Anda ketika Anda menungging. Sementara itu, pasangan tetap berlutut di belakang Anda dengan kedua lutut terentang di luar kaki Anda. Pasangan bisa memeluk Anda sambil tetap melakukan penetrasi lebih dalam. Agar kemampuan sperma berenang menuju sel telur semakin meningkat, sebaiknya jangan menggunakan bantal terlalu banyak. Dengan sedikit bantal, posisi Anda bisa membungkuk lebih ke depan, sehingga leher rahim akan lebih miring ke arah yang tepat.

              The plough
              Variasi ini membutuhkan otot-otot lengan dan perut yang kuat. Sebab sesuai namanya (membajak), Anda harus berbaring di tepi ranjang sehingga pinggul menjadi bagian tubuh terakhir yang terbaring di ranjang. Sementara itu, kaki Anda terentang di lantai. Kemudian, Anda harus menyangga tubuh menggunakan kedua siku, sedangkan pasangan berdiri di antara kedua kaki Anda sambil mengangkat pinggul dan paha Anda. Setelah itu, penetrasi dilakukan dengan pinggul dan paha Anda dalam posisi mengawang, sehingga posisi pria terlihat seperti sedang menggunakan pembajak. Posisi ini baik untuk meningkatkan peluang kehamilan karena memaksimalkan proses penetrasi, dan memastikan rahim Anda dalam posisi miring. Sebagai bonusnya, dengan sering melakukan posisi ini, otot perut dan lengan Anda semakin kencang.
              Read More

              Saturday, May 10, 2014

              7 Tips Mudah Hilangkan Racun Di Dalam Tubuh Anda

                   Berbagai gaya hidup sehat dan makanan sehat yang dikonsumsi dapat meningkatkan kesehatan tubuh seseorang, namun dari berbagai gaya hidup yang tidak sehat serta aneka makanan yang dikonsumsi dapat pula mengakibatkan racun pada tubuh makin menumpuk. Hal ini tentu saja dapat membahayakan kesehatan seluruh organ dari tubuh anda. Oleh karena itulah, diperlukan cara-cara alami untuk mengeluarkan sekaligus menghilangkan racun pada tubuh tersebut. Lalu, apa saja tips mudah untuk menghilangkan racun pada tubuh tersebut....???

                  Sahabat, tips kesehatan. Debu halus yang beterbangan, berbagai asap dari kendaraan bermotor dan pabrik serta berbagai makanan yang tidak sehat merupakan beberapa pemicu makin menumpuknya racun pada tubuh anda. Jika tidak mendapatkan penanganan yang serius, tentu berbagai masalah dan gangguan kesehatan dapat muncul secara tiba-tiba dan mengancam jiwa anda. Ada berbagai tips yang relatif mudah dan murah yang dapat dilakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan tumpukan racun dalam tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips mudah hilangkan racun pada tubuh anda :
              1. Berkeringatlah. Berkeringat dapat membantu menghilangkan tumpukan racun pada tubuh dan kulit anda. Anda dapat melakukan latihan cardio seperti berjalan kaki, berlari, bersepeda yang mana mampu membuat tubuh mengeluarkan keringat secara alami.
              2. Jangan Melupakan Air Putih. Air putih dapat membantu menghilangkan racun di tubuh melalui keringat dan urine yang dikeluarkan. Minum delapan gelas air putih dalam sehari sangat disarankan. Usahakan juga minum air putih 4 gelas setiap bangun dari tidur pada pagi hari.
              3. Secangkir Teh Setiap Harinya. Teh ternyata merupakan salah satu minuman yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam teh berperan untuk menangkal dan mencegah penumpukan radikal bebas yang masuk ke tubuh melaui udara yang dihirup.
              4. Konsumsi Buah Anggur. Anggur khsususnya anggur hijau ternyata sangat efektif menghilangka racun didalam tubuh anda. Selain itu, Anggur juga mengandung resveratrol yang dapat menangkal kanker kulit dari paparan sinar matahari yang membakar pada siang hari.
              5. Mulai Makan Wortel. Wortel merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A yang terkandung didalamnya. Disamping itu, wortel juga berperan besar sebagai media pembersih dari tumpukan racun yang mengendap didalam tubuh seperti racun pada organ usus besar dan hati anda.
              6. Kurangi Konsumsi Gula Setiap Harinya. Disamping dapat mengundang berbagai macam penyakit menyerang tubuh, gula juga berperan besar sebagai salah satu makananyang dapat meracuni tubuh anda seperti pemicu penyakit kanker, diabetes maupun jantung.
              7. Konsumsilah Buah Pepaya. Buah pepaya ternyata merupakan salah satu jenis buah yang sangat efektif sebagai pelindung tubuh dari berbagai radikal bebas yang tercampur dari udara yang kita hirup. Jadi, buah ini tentunya sangat efektif untuk mencegah makin menumpuknya racun didalam tubuh. 
              Artikel Kesehatan Lainnya...
                     Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah hilangkan racun didala tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
                Sumber : mindbodygreen, intips-kesehatan. Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net
                Read More

                Cara Daftar Globallshare 2014 Dan Dapat Saham Multi Level


                Globallshare adalah social network terbaru kepunyaan Google, Saya sendiri terkejut akan berita baru ini tentang Google akan berhenti mengembangkan Google+, dan resmi melaunching sosial network baru dengan nama Globallshare, serta mempunyai system unik bagi pendaftar baru.


                image source: trikmudahseo.blogspot.com

                Konsep uniknya adalah adanya penerapan system saham di awal peluncurannya... dan
                Read More

                Cara Mengobati Sariawan Dengan Cepat

                Cara Mengobati Sariawan Dengan Cepat. Sariawan atau stomatitis aftosa adalah suatu penyakit yang terjadi pada selaput lendir atau lapisan mukosa mulut yang berupa luka pada mulut yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan. Munculnya sariawan ini disertai rasa sakit yang tinggi dan terutama ketika sedang makan atau minum. Sariawan yang terjadi di daerah mulut yang sama selama dua minggu
                Read More

                Friday, May 9, 2014

                Konser Final DAcademy Babak 4 Besar dan Lagu-lagunya


                Konser final DAcademy telah memasuki babak 4 besar. Seperti biasanya setiap kontestan akan menyanyikan beberapa lagu yang akan dinilai oleh dewan juri dan tentunya jutaan pemirsa di Indonesia. Konser D'Academy kali ini terasa lebih spesial karena kehadiran bintang tamu salah satu diva pop Indonesia, Syahrini. Pada kesempatan ini, Syahrini menjadi bintang pembuka acara ini dengan menyanyikan
                Read More

                Thursday, May 8, 2014

                7 Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Di Arteri

                    Hidup sehat dapat dilakukan dengan mudah dengan menerapkan berbagai pola hidup sehat dalam keseharian anda. Pola hidup sehat dapat dimulai dari berbagai aktivitas dalam keseharian anda maupun menyeleksi berbagai jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Jika anda mengabaikan dua hal diatas, tentunya dapat membahayakan kesehatan tubuh yang mana salah satunya dapat menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah arteri anda. Lalu, adakah tips termudah untuk mencegah timbunan lemak di arteri tersebut...???


                     Sahabat, tips kesehatan. Pembuluh darah arteri sendiri merupakan tempat mengalirnya darah yang berasal dari jantung yang membawa oksigen dari sari makanan yang akan diedarkan keseluruh jaringan dan organ pada tubuh anda. Oleh karena itulah, sangat vital untuk menjaga kesehatan arteri dan mencegah timbunan lemak pada arteri tersebut. Penyakit jantung dan serangan jantung merupakan penyakit mematikan, jika penumpukan lemak diarteri sudah pada tahap mengkhawatirkan. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips termudah mencegah timbunan lemak di arteri anda :
                1. Stop Merokok Mulai Detik Ini. Merokok sangat membahayakan pembuluh darah arteri anda. Kebiasaan merokok juga beresiko besar pada penumpukan lemak di arteri anda. Jadi, masihkah anda tetap melakukan kebiasaan merokok tersebut...???
                2. Harus Berolahraga Cukup Setiap Harinya. Olahraga harus menjadi rutinitas yang wajib dilakukan, jika anda ingin selalu bugar dan sehat setiap hari. Selain bermanfaat melancarkan peredaran darah, olahraga berperan besar untuk mencegah penimbunan lemak di arteri anda.
                3. Batasi Mengkonsumsi Aneka Makanan Yang Berlemak. Berbagai makanan yang di goreng, margarin, mentega, daging sapi maupun biskuit merupakan beberapa makanan berlemak yang harus harus di batasi untuk dikonsumsi setiap harinya.
                4. Batasi Pula Mengkonsumsi Berbagai Jenis Makanan Berkolesterol. Mentega, keju dan makanan cepat saji merupakan beberapa makanan berkolesterol yang harus dibatasi dalam konsumsinya setiap hari untuk kesehatan arteri anda.
                5. Selalu Hidangkan Buah-Buahan Dan Sayur-Sayuran Di Meja Makan Tiap Harinya. Kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi, serat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Selain itu, bermanfaat pula dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda.
                6. Jauhi Minuman Beralkohol. Ini dikarenakan, minuman yang mengandung alkohol berkontribusi besar terhadap peningkatan lemak khususnya kadar lemak trigliserida yang membahayakan pembuluh arteri anda.
                7. Kendalikan Tingkat Stres Pada Tingkat Yang Terendah. Tidur cukup dimalam hari, menonton acara komedi, berlibur ke tempat wisata merupakan beberapa tips mudah agar stres tidak selalu menghampiri dalam kehidupan anda.
                Artikel Kesehatan Lainnya...
                      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips termudah mencegah timbunan lemak di arteri. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
                Sumber : livestrong, healthaliciousness. Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net
                  Read More

                  Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan Tubuh

                  Manfaat Oatmeal Bagi Kesehatan Tubuh. Oatmeal adalah makanan yang berbahan gandum dengan serat tinggi yang dapat membantu menjaga kadar kolestrol dan gula darah tetap normal. Mengkonsumsi oatmeal cocok untuk yang sedang menjalani diet dan menurunkan kolestrol. Berikut adalah manfaat oatmeal.







                  google_ad_client = "ca-pub-1005163195884696";
                  google_ad_slot = "9570523961";
                  Read More

                  Sunday, May 4, 2014

                  Download Video MotoGP Jerez Spanyol 2014


                  Hasil MotoGP Jerez Spanyol 2014 dimenangkan oleh Marc Marquez. Ini merupakan podium pertama Baby Alien yang keempat kalinya berturut-turut di musim Moto GP 2014 ini. Podium kedua menjadi milik Valentino Rossi setelah bertahan dari gempuran Dani Pedrosa di 5 lap akhir, dan Pedrosa pun harus puas di posisi ketiga.

                  Berikut hasil lengkap balap MotoGP Jerez 2014:


                  1. MARQUEZ M.Repsol Honda Team Lap 27
                  2. ROSSI V.Movistar Yamaha MotoGP +1.431
                  3. PEDROSA D.Repsol Honda Team +1.529
                  4. LORENZO J.Movistar Yamaha MotoGP +8.541
                  5. DOVIZIOSO A.Ducati Team +27.494
                  6. BAUTISTA A.GO&FUN Honda Gresini +27.606
                  7. ESPARGARO A.NGM Forward Racing +27.917
                  8. SMITH B.Monster Yamaha Tech 3 +27.947
                  9. ESPARGARO P.Monster Yamaha Tech 3 +29.419
                  10. BRADL S.LCR Honda MotoGP +32.872
                  11. HAYDEN N.Drive M7 Aspar +35.490
                  12. AOYAMA H.Drive M7 Aspar +40.083
                  13. REDDING S.GO&FUN Honda Gresini +43.830
                  Screenshot MotoGP Jerez Spanyol 2014



                  Read More

                  Thursday, May 1, 2014

                  7 Tips Termudah Agar Berolahraga Lebih Mengasyikkan

                      "Malas, Tidak Memiliki Waktu Luang, Membosankan", merupakan beberapa alasan yang membuat kegiatan berolahraga menjadi suatu aktivitas yang terlampau berat untuk dilakukan setiap hari. Setiap orang tentu sangat setuju bahwa dengan berolahraga akan membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang dimilikinya. Pagi hari dan dua jam sebelum berangkat tidur di malam hari merupakan waktu yang tepat untuk mengolahragakan tubuh anda. Namun terkadang, kegiatan berolahraga menjadi rutinitas yang sangat membosankan. Lalu, adakah tips mudah agar berolahraga menjadi salah satu aktivitas tubuh yang sangat mengasyikkan...???

                        Sahabat, tips kesehatan. Olahraga secara teratur setiap hari merupakan salah satu aktivitas yang wajib dilakukan oleh setiap orang di zaman modern sekarang ini. Kenapa harus berolahraga setiap hari....???. Karena banyak sekali aktivitas dan pekerjaan manusia di zaman modern ini dilakukan hanya dengan duduk terpaku di meja kerja. Ada beberapa tips yang dapat mengisnpirasi setiap orang, agar kegiatan berolahraga yang dilakukannnya lebih mengasyikkan dan jauh dari kebosanan. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips mudah agar berolahraga lebih mengasyikkan :
                  1. Menggabungkan Kegiatan Berjalan Dan Berlari Secara Bersamaan. Berjalan kaki di pagi hari selama kurang lebih 23 menit dan berlari pulang selama kurang lebih 7 menit, mungkin bisa menjadikan kegiatan berolahraga tidak membosankan bagi anda.
                  2. Jadikan Olahraga Salah Satu Rutinitas Wajib Bagi Anda. Pagi hari yang sejuk dan segar dan masih jauh dari berbagai kebisingan dapat membuat pikiran lebih fresh dan menghilangkan stres. Dan jika olahraga sudah menjadi rutinitas wajib, maka tentu akan menjadi sesuatu hal yang sangat mengasyikkan bagi anda.
                  3. Atur Kapan Waktu Terbaik Untuk Berolahraga. Setiap orang tentu memiliki aktivitas dan pekerjaan yang berbeda-beda. Terkadang mereka sangat sulit untuk melakukan kegiatan berolahraga di pagi hari dan lebih punya waktu luang di malam  hari atau sebaliknya. Maka sesuaikanlah waktu yang terbaik untuk berolahraga, agar kegiatan berolahraga lebih mengasyikkan bagi anda.
                  4. Pilih Jenis Olahraga Yang Anda Sukai. Ada berbagai jenis olahraga seperti berjalan, berlari, bersepeda, berenang dan lainnya. Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan sangat anda sukai, tentu kegiatan berolahraga akan terasa lebih mengasyikkan setiap hari.
                  5. Iringi Dengan Musik Yang Menjadi Penambah Semangat Berolahraga. Munculnya ponsel atau handphone yang dapat memperdengarkan musik yang kita sukai dapat menjadi teman setia yang dapat menemani dan mengiringi  waktu berolahraga anda.
                  6. Sesuaikan Waktu Berolahraga Anda. Jika anda mulai bosan untuk berolahraga selama satu jam setiap hari, maka tidak ada salahnya mulai memangkas waktu berolahraga menjadi setengah jam saja. Berolahraga dengan berjalan kaki setiap pagi selama 30 menit merupakan salah satu hal positif untuk menyehatkan tubuh anda.
                  7. Bergabung Dengan Orang Atau Komunitas Yang Suka Berolahraga. Agar kegiatan berolahraga lebih mengasyikkan, anda dapat mengajak teman atau saudara untuk berolahraga bersama atau bergabung dengan berbagai komunitas yang memiliki agenda berolahraga bagi para anggotanya. 
                  Artikel Kesehatan Lainnya...
                         Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips termudah agar berolahraga lebih mengasyikkan. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
                    Sumber : lifehack. Image courtesy of Witthaya Phonsawat / FreeDigitalPhotos.net
                    Read More

                    Prabowo Bongkar Perihal Campur Tangan Asing AS dan Australia Terhadap Kedaulatan Indonesia

                    Ada kejadian menarik saat Prabowo hadir di kantor pusat PEPABRI (22/4/2014) memenuhi undangan seniornya di TNI seperti pak Agum Gumelar dan pak Wismoyo Arismunandar dkk--terjadi kebocoran pembicaraaan disana.


                    Ruangan yang tertutup itu ternyata entah lupa atau disengaja--speaker nya masih menyala dan statement Prabowo terdengar jelas oleh para wartawan yang menunggu di luar.



                    Prabowo sempat mengucapkan soal krisis moneter 1998 yang dianggapnya "bohong" belaka. Menurut data yang dirangkumnya--memang terbukti tahun 1997-2000 tersebut Indonesia mampu meraih neraca positif export import yang tinggi. Rata-rata $ 25 miliar (Rp. 250 trilyun).

                    Prabowo menyebut saat itu yang terjadi adalah "perang ekonomi" karena adanya campur tangan pihak asing yang menjatuhkan nilai kurs rupiah yang mencapai penurunan 5000%.

                    Sungguh saya terkejut dan mencoba mencari perbandingan neraca export import saat ini. Makin terbelalak, tahun 2012 Indonesia defisit -$1,6 miliar (Rp. 16 Trilyun) dan 2013 lebih parah menjadi -$3,3 miliar (Rp. 33 Trilyun). Ini artinya, Indonesia sekarang sudah murni menjadi negara pengimpor dan sedang dalam kondisi krisis moneter sebenarnya.

                    Namun kita tidak dibuat tidak sadar dengan kondisi ini. Seperti dinina-bobokan.

                    Nah, kali ini saya tidak ingin panjang lebar membahas hal tersebut diatas. Saya ingin menggaris bawahi soal kata 'PERANG EKONOMI" yang esensinya sangat jelas bahwa kita memang sekarang sedang masuk dalam perang kemerdekaan jilid 2. Perang kedaulatan ekonomi.

                    Ya, saya tahu jika masih ada yang menganggap keterlibatan dan campur tangan asing khususnya Amerika adalah sekedar pengetahuan umum tanpa bukti kongkrit. Bahkan muncul semacam ledekan jika kita memberikan pertanda agar masyarakat Indonesia waspada terhadap campur tangan Amerika lagi terhadap hajatan Pilpres 2014. Katanya, "Iya, si copras-capres ini emang antek amerika--tuh lihat hidungnya segitiga". Ckckck...!


                    coba sekarang mereka kita paksa membaca bocoran dokumen TOP SECRET yang saya unggah di google drive ini dengan link : https://docs.google.com/file/d/0BzmAljPlsjuoVXU1bmxjU09zZ1E/edit

                    Mungkin kita baru sadar dan terkejut.

                    Betapa memang Amerika dan sekutunya punya kepentingan yang sangat besar terhadap negara yang sangat kita cintai ini--INDONESIA!

                    Bahkan sejak negara kita ini berdiri tahun 1945 di zaman Bung Karno, pak Harto dan kini SBY.

                    Boleh cek documen pertama bernama "Pentagon Pappers: Eisenhower Administration" tahun 1953 yang diberi tanda stabilo kuning --sangat jelas dituliskan jika Presiden Eisenhower saat rapat dengan gubernur-gubernur Amerika mengatakan:

                    --"Anda benar-benar tidak paham, mengapa kita begitu peduli dengan sebuah sudut di tenggara Asia (Indonesia)."--

                    --"jika kita kehilangan semua itu, bagaimanakah dunia bebas akan mempertahankan 'empire" Indonesia yang kaya?"--

                    --Jadi ..., ketika Amerika Serikat memutuskan mengeluarkan $400 juta dolar (tahun 1953) untuk membantu perang itu, kita tidak memilih untuk program "giveaway". Kami memilih cara termurah yang kami bisa untuk mencegah terjadinya sesuatu yang paling mengerikan bagi Amerika Serikat--khususnya keamanan kita, kekuatan dan kemampuan untuk mendapatkan hal-hal tertentu kita butuhkan dari kekayaan di wilayah Indonesia, dan dari Asia tenggara."--

                    Bagaimana? Mengerikan bukan? Dokumen ini dengan sangat gamblang menjelaskan bahwa kekayaan alam kita memang diburu Amerika dan sekutunya untuk dihisap.

                    Gayung bersambut pun muncul dari tetangga kita paling selatan--Australia. Dokumen-dokumen tersebut juga menginformasikan tentang pengetahuan Pemerintah Australia akan pergerakan untuk membuat Maluku, Sulawesi Selatan, Aceh, Maluku Utara dan Sumatera Tengah untuk merdeka dari Pemerintah Indonesia.

                    Walau pun--alhamdulillah sampai kini masih lebih banyak rakyat Indonesia yang memilih bersatu dibawah panji Merah Putih dan Pancasila

                    Ditambah dokumen lain yang mengkonfirmasi tentang bantuan kemanusiaan Amerika dan Australia sebagai cara menekan pemerintah Indonesia agar tidak menasionalisasi perusahaan minyak Amerika yang beroperasi di Indonesia.

                    Bahkan kita juga bisa melihat bagaimana tahun 1961--Australia membuat pendataan peralatan perang yang dimiliki oleh Indonesia, lengkap dengan analisa jangkauan pesawat TNI AU, kapasitas kekuatan TNI AD, ketakutan Australia akan kendali Papua Barat oleh Indonesia yang menjadi ancaman nyata untuk Australia yang ingin membentuk "Australian New Guinea" dan Australia Timur.

                    Belum lagi keinginan Amerika dan Australia agar Indonesia menjadi "ramah" terhadap ekonomi Singapore. Halah, preeeeet!

                    Makin menjengkelkan tentu berita kabel Kedutaan Australia di jakarta tahun 1965 yang berisi tetantang partisipasi Australia dalam menjatuhkan Pemerintah Soekarno.

                    Nah, itu fakta dari dokument TOP SECRET yang tersimpan dengan baik dan baru dibuka 30 tahun kemudian karena adanya UU untuk membuka dokumen negara ini.

                    Dokumen yang jelas menunjukan tujuan utama mereka yang sangat sederhana: Memastikan rejim yang berkuasa, "berkuasa sesuai" dengan kehendak mereka.

                    Lalu sekarang di tahun 2014 ini - tahun pergantian presiden Indonesia, apakah publik Indonesia akan kembali tunduk pada skenario Amerika, ataukah kita bisa memilih pemimpin kita sendiri?



                    Apakah 30 tahun dari sekarang, tahun 2044 ketika dokumen-dokumen yang hari ini dicap TOP SECRET oleh pemerintah Amerika dibuka, kita atau mungkin anak dan cucu kita akan menangis karena kalah pada skenario Amerika--atau bangga karena berhasil mengalahkan mesin propaganda media mereka untuk mengangkat presiden 'boneka"?

                    Pengaruh campur tangan asing terlihat sangat jelas di kancah politik indonesia sekarang. Bisa kita lihat saja, betapa susahnya prabowo lewat partai Gerindranya dalam menjalin koalisi karena hampir semua partai yang tadinya mendukung Prabowo jadi presiden kemudian berpecah belah dan berhenti mendukung Prabowo.


                    Pihak Asing yang lebih tertarik dengan calon "presiden boneka" ini rasanya tidak rela kalau sampai Prabowo bisa menjalin kekuatan besar yang hingga bisa memungkinkan dirinya untuk jadi Presiden RI 2014.

                    Sampai Game Android Prabowo pun di jegal 


                    Yang lebih lucu lagi,.. baru baru ini muncul game android prabowo yang berjudul Prabowo The Asian Tiger. game yang kabarnya di buat oleh penggemar prabowo dari indonesia yang sekarang menetap di India mendapatkan banyak serangan dari pasukan "nasi bungkus" pesaing prabowo.

                    Sebenarnya game ini akan segera melenggang di top free google play store tapi sebelum sampai puncaknya kemudian muncul banyak sekali serangan komen pedas dan rate bintang 1 hanya untuk menjatuhkan posisi game ini supaya tidak di kenal orang. Hal itu di perkuat dengan banyaknya komen sama dan rate bintang 1 yang melonjak jadi ratusan dalam sehari. bahkan dari banyak komen banyak yang terang terangan bilang kalau mereka belum memainkan game nya tapi tidak suka dengan game prabowo. Al hasil game ini kembali terpuruk ke urutan bawah hingga mungkin susah untuk di temukan para pengguna android yang sedang melihat aplikasi baru di google plays store.

                    Tapi ternyata google juga sudah mulai pintar, rating bintang 1 dari user yang di rasa masih sama ip adressnya lambat laun mulai di hapus sedikit demi sedikit, ini di buktikan dengan berkurangnya jumlah bintang 1 yang tadinya berjumlah ratusaan turun menjadi di bawah 100.

                    Bagi yang penasaran seperti apa game android prabowo the asian tiger bisa langsung instal via google play di sini.


                    Saya kembalikan lagi kepada saudara-saudara sekalian sebangsa setanah air, walau saya tetap akan memilih berjuang demi Indonesia yang berdaulat penuh secara ekonomi, dan berdaulat penuh secara politik.

                    Read More

                    Singapura “Israel” nya Asia Tenggara

                    Sepertinya halnya Aussie, Singapura juga ikut dalam pakta pertahanan seperti ISAF, FPDA, dll selain merupakan salah satu “ujung tombak” intelijen Barat di Asia. Hal ini disampaikan oleh Salamuddin Daeng, peneliti dari Institute for Global Justice (IGC), Jakarta, bahwa AS dan Inggris telah mematai-matai Indonesia melalui dua sayap operasi intelijen. Pertama, sayap Australia: untuk pembentukan mindset (pola pikir) dan rekayasa politik di Indonesia. Kedua, sayap Singapura: dalam rangka pengendalian ekonomi, keuangan, perbankan, perdagangan dan sumberdaya alam (SDA) Indonesia.



                    Terkait penyadapan Aussie terhadap simbol negara dan beberapa petinggi republik tercinta ini, tak boleh dipungkiri, ia pun turut membantu operasi intelijen dimaksud, selain Jepang, New Zealand dan Korea. Menurut Sarwoto Atmosutarno, pengamat telekomunikasi, bahwa Singapura adalah penyebab bocornya jutaan data pelanggan Telkomsel yang disadap oleh intelijen Aussie dan Badan Keamanan Nasional Amerika Serikat (NSA). Kenapa demikian, karena faktor letaknya di posisi transit kabel transmisi bawah laut antara Indonesia - Aussie. Tak bisa dielak memang, Singapura adalah jalur internasional kabel laut, baik dari Perth ke Singapura lalu ke Jakarta, maupun dari Jakarta ke kota besar lainnya di Indonesia.

                    Sekilas Geopolitik Singapura

                    Ya. Negara ini luasnya cuma 713-an kilometer (km), masih lebih besar Jogja yang 3000-an km, atau Kabupaten Malang. Luas Jogja yang hampir empat kali Singapura tetapi penduduknya hanya 3,5 juta. Bayangkan dengan penduduk 5,1 juta orang, selain Singapura mirip red dot (titik merah) dalam peta dunia, juga uyel-uyelan. Akan tetapi ekspornya tahun 2011 mencapai USD 400 milyar/tahun, dua kali lipat Indonesia yang hanya USD 203 milyar. Luar biasa. Bukankah secara geografis, ia tak memiliki SDA sama sekali, kenapa ekspornya dua kali lipat sedangkan bila dibandingkan penduduk dan wilayah, justru Indonesia beribu-ribu lipat daripadanya?

                    Tapi meski hanya red dot, ada sekitar 6000 perusahaan AS dan Eropa beroperasi di Singapura. Demikian pula Cina, ia menempatkan 3000-an perusahaan, India sekitar 1500 buah, dst. Belum negara-negara lain termasuk Indonesia. Kekuatan Negeri Singa ada di sumberdaya manusia (SDM) dan kepastian hukum. Bisnis (jasa) sangat produktif disini. Dan ia dianggap sebagai pusat keuangan Asia, pusat industri manufaktur termasuk minyak, kimia, logam, dan lain-lain walaupun seluruh bahan baku dari impor. Bahkan air tawar pun impor dari Malaysia, termasuk sayur mayur dan kebutuhan pokok lain, sebagian besar malah dari Indonesia.

                    Dari perspektif riil geopolitik, Thailand, Malaysia dan Indonesia dianggap ancaman bagi Singapura. Tapi Malaysia tampaknya tak begitu dicemaskan mengingat faktor sejarah. Entah dulu ia bagian dari Malaysia, atau sesama commonwealth bekas jajahan Inggris, atau karena bersebelahan duduk di pakta pertahanan semacam FPDA, ISAF dan lain-lain.

                    Mungkin persepsi Singapura, ancaman nyata dari Thailand dan Indonesia terkait dua aspek yakni militer dan ekonomi. Dalam logika tata negara, serangan militer (peperangan) akan berdampak kepada ekonomi, sebaliknya terganggunya ekonomi bakal berefek buruk pada kekuatan militernya. Maka mensiasati kondisi tersebut, cara paling efektif untuk mengantisipasi ialah memperlemah ancaman (negeri tetangga) dari sisi internal secara asymmetric. Ini yang nanti kita bahas agak dalam.

                    Sedang dari sisi militer, ia terlihat sangat percaya diri ---seperti halnya Aussie--- entah karena bercokolnya pangkalan Inggris di Sembawang, atau sebagai anggota beberapa pakta pertahanan, juga adanya pangkalan militer Paman Sam disana, kendati kedoknya hanya perbaikan (bengkel) angkatan laut AS.

                    Posisi “aman” sesuai persepsinya, justru mengakibatkannya Singapura sendiri lupa (diri), bahwa betapa kecil daratan mereka jika dibanding para tetangga yang dinilai sebagai ancaman. Dari aspek manapun, Negeri Singa atau red dot ini bakal “tenggelam” jika diserbu lawan dari berbagai arah dan penjuru, baik secara asymmetric apalagi melalui cara militer (terbuka). Sewaktu konfrontasi versus Indonesia tempo doeloe, baru dikirim dua marinir (Usman dan Harun) sudah kalang kabut. Bahkan “konon” peristiwa tersebut begitu membekas hingga kini. Konon lho, dalam tanda kutip (“).

                    Bagaimana jika dikirim ratusan “Usman Harun” lain, baik dari arah Thailand maupun Indonesia? Boleh dibandingkan atas impor Azhari dan Noordin M Top dari Malaysia terhadap republik ini. Berapa anak bangsa yang tergalang dan sudah berapa gedung diledakkan? Saya tidak bermaksud membandingkan antara Usman Harun dengan kedua teroris impor, tetapi publik internasional terutama dunia militer pasti memahami bahwa misi Usman Harun adalah tugas negara, sedangkan Azhari dan M Top tidak jelas misi, tak jelas identitasnya. Bukan intelijen, kenapa dana mereka unlimited (tak terbatas)? Dianggap teroris, kok manuvernya mirip agen (asing) intelijen?

                    Jika misi teroris identik menyerang kepentingan Barat di suatu wilayah, justru Singapura merupakan “medan jihad” yang tepat karena bercokol ribuan perusahaan Barat disana, bukannya Indonesia sebagai kawasan muslim terbesar di dunia. Itulah “hebat”-nya Singapura. Negeri tanpa teroris, namun ada pusat kajian dan banyak pakar anti teror berdiam disana.

                    Dari sisi ekonomi, kehidupan Singapura banyak didukung sektor jasa, perbankan, pariwisata dan lainnya. Sekitar 13,5 juta turis setiap tahun datang dan pergi, bahkan hampir dua kali lipat turis yang ke Indonesia. Padahal untuk keliling cuma butuh 6 - 7 jam saja. Sebenarnya kurang menarik untuk rekreasi, kecuali tujuan berjudi, belanja, pertemuan bisnis, atau deal lainnya. Bisnis selain pariwisata jangan ditanya, adanya ribuan perusahaan dari berbagai belahan dunia adalah data dan bukti nyata.
                    Read More

                    Akankah Indonesia Bernasib Seperti Ukraina ?

                    Indonesia sebagai bagian integral dari berbagai elemen strategis bangsa, mutlak perlu menyimak dan mengkaji berbagai faktor dan dinamika politik yang berkembang, seperti kondisi di Ukraina.

                    Kedua, dengan menarik hikmah dan pelajaran dari kasus Ukraina, khususnya dengan tumbangnya Presiden Viktor Yanukovich sebagai akibat dari konspirasi antara AS-Uni Eropa dan partai-partai oposisi di Ukraina, maka betapa pentingnya bagi suatu negara untuk memahami dan mengenali nilai strategis wilayah geopolitiknya. Sebab jika tidak, lanjut Hendrajit, maka sejatinya kita sedang membuka pintu yang seluasnya kepada berbagai kepentingan asing, untuk membangun dan menanamkan lingkup pengaruhnya di bumi nusantara.



                    Pandangan Hendrajit dengan serta merta diperkuat oleh Dr Santos Winarso Dwiyogo, Kepala Divisi Hubungan Bilateral Hubungan Internasional Kantor Sekretariat Wakil Presiden RI, yang diundang secara khusus oleh GFI sebagai pembicara. Menurut Dr Santos, sebagai bukti betapa pentingnya sebuah negara memahami nilai strategis wilayah geopolitiknya, hal itu telah dibuktikan secara nyata oleh Rusia, dalam mengantisipasi campur tangan AS dan Uni Eropa dalam penggulingan Presiden Yanukovich.

                    “Kalau dulu teori-teori geopolitik yang  bertumpu pada McKinder, Alfred Mahan dan Nickolas Spike dimanfaatkan oleh Amerika dan Inggris untuk mengepung Rusia dan melemahkan Jerman yang ketika itu merupakan musuh dari AS dan Inggris, maka sekarang justru sebaliknya. Rusia lah yang justru memanfaatkan teori-teori geopolitik para pakar tersebut untuk memperkuat kepentingan strategis negara beruang merah tersebut.”

                    Dengan kata lain Dr Santos hendak menegaskan bahwa teori-teori geopolitik Mckinder dan Mahan yang menekankan betapa pentingnya menguasai Heartland (Timur Tengah dan Asia Tengah) agar bisa menguasai dunia, sekarang Rusia telah menerapkan teori geopolitik tersebut untuk membendung pengaruh AS dan Uni Eropa di kedua kawasan tersebut.

                    Kita lihat bagaimana Rusia dan Cina, sejak 2001 lalu, membuat persekutuan strategis Shanghai Cooperation Organization (SCO) yang pada hakekatnya ditujukan untuk membendung pengaruh AS di kawasan Asia Tengah.

                    Nampaknya, pentingnya membangun kesadaran dan wawasan geopolitik, isu utama yang mencuat dalam forum diskusi tersebut. Entjeng Shobirin, Wakil Sekretaris Jenderal Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU), bahkan memandang kasus Ukraina ini agar menjadi bahan pelajaran berharga bagi pemerintah dan masyarakat Indonesia.

                    “Menurut saya dengan mengkaji dan mendalami kasus Ukraina, pemerintah dan berbagai elemen masyarakat Indonesia sudah saatnya menyadari betapa pentingnya memperjelas orientasi kebijakan politik luar negeri RI yang bebas dan aktif, sehingga kejelasan politik luar negeri yang bertumpu pada kesadaran dan wawasan geopolitik kita, pada perkembangannya akan memperjelas peta permasalahan yang dihadapi oleh kita sebagai bangsa baik kini maupun kelak,” begitu ungkap Shobirin.

                    Senada dengan GFI, Entjeng Shobirin secara khusus menaruh keprihatinan besar terhadap lemahnya kewaspadaan nasional dari beberapa institusi kenegaraan kita. Maka terkait dengan tema bahasan yang digelar oleh GFI, Shobirin menyarankan agar dalam kajian-kajian GFI mendatang, untuk mengangkat sebuah tema yang cukup strategis: SKENARIO DISINTEGRASI NASIONAL.

                    Sementara, Dr Wirawan, anggota Komite Rusia di Kamar Dagang dan Industri (KADIN), menggarisbawahi tiga hal penting.

                    Pertama, bersepakat dengan pandangan pada forum diskusi bahwa kemampuan Rusia dalam menghadapi dan menyikapi perkembangan di Ukraina pasca kejatuhan Yanukovich dengan menggerakkan pasukannya ke Crimea, telah mempertunjukkan kepada dunia internasional betapa Rusia sangat memahami dan mengenali kekuatan wilayah geopolitiknya maupun tujuan-tujuan tersembunyi dari negara-negara rivalnya seperti AS dan Uni Eropa, untuk menguasai dan membangun lingkup pengaruhnya di Ukraina.

                    Keputusan Presiden Vladimir Putin untuk menguasai Crimea yang wilayahnya berada dalam kedaulatan Ukraina, membuktikan kemampuan Rusia membaca dan mengenali nilai strategis wilayah geopolitik Crimea terkait kepentingan strategis Rusia dalam melawan skenario pengepungan AS dan Uni Eropa melalui Ukraina. Itulah sebabnya Skenario Revolusi Warna yang coba dimainkan dengan mendukung partai-partai oposisi menggulingkan Yanukovich, pada akhirnya justru jadi titik balik bagi Amerika di Ukraina. Semula sepertinya akan menang, ternyata akhirnya akan menuai kekalahan.

                    Kedua, Wirawan mendesak pemerintah Indonesia agar menjalin hubungan yang lebih erat dengan Rusia. Karena menurut Wirawan, berdasarkan berbagai informasi yang dia serap ketika berkomunikasi dengan berbagai elemen strategis Rusia, saat ini Rusia memandang Indonesia sebagai negara sahabat. Bahkan setingkat lebih tinggi dari sekadar sahabat. Jadi menurut Wirawan, yang saat ini juga aktif sebagai salah satu pengurus Persatuan Putra-Putri Purnawirawan Angkatan Udara (P3AU), inilah momentum bagi Indonesia dan Rusia untuk menjalin hubungan yang semakin erat di semua bidang.

                    Aspek ketiga yang digulirkan oleh Wirawan adalah soal Papua. Belajar dari kasus Ukraina, pemerintah Indonesia sebaiknya memperhatikan betula soal Papua. Karena gerakan untuk meng-internasionalisasi Papua di forum-forum internasional, semakin gencar dilakukan.

                    Pentingnya Indonesia mewaspadai perkembangan di Papua, juga didukung oleh Entjeng Shobirin. Karena menurut Entjeng, Gerakan Papua Raya yang semakin gencar dikumandangkan oleh elemen-elemen OPM (Organisasi Papua Merdeka), pada perkembangannya bisa menginspirasi Gerakan Separatis Dayak di Kalimantan Barat.
                    Read More